為什麼每天晚上做夢，為什麼天天晚上做夢

1、晚上做夢屬於正常的生理現象，每個人晚上睡眠時都會先經過慢波睡眠，1-2小時後，又進入到快波睡眠，隨即又進入到慢波睡眠。反覆的4-5個週期，組成晚上的睡眠。夢通常在快波睡眠時才會出現，因此大部分人每天晚上還是會做夢，但是需要注意患者在做夢之後第2天是否影響白天的工作或者情緒。如果因為多夢引起白天工作效率下降，或者白天嗜睡、記憶力下降，可能是神經失調、神經官能症的表現，需要明確為何種原因引起的晚上做夢或者晚上夢多，具體原因如下：患者是否有過分焦慮、抑鬱、精神緊張、壓力過大等情緒的存在；

2、患者是否有睡前的不良生活習慣，比如睡前容易看手機、玩遊戲、刷微博、過度運動、過度思考問題或者沒有養成規律睡眠的習慣，進行熬夜等。如果找到不良的習慣或者壓力的原因，進行適當糾正，改變不良生活習慣，可以在一定程度上改善患者夜間多夢的現象。