長期感冒引發的哮喘在冬季需注意些什麼？

冬天已經悄悄地來臨了，除了讓人感到寒冷之餘，請不要忘記，這是一個病毒多發的季節，除了突然的冷熱交替，因此而引發的感冒等症狀，也讓人無法忽視。感冒引發的哮喘，在這個季節也極容易復發或編的嚴重，那麼，長期感冒多引發的哮喘在冬季需要注意些什麼呢？在飲食或者生活方面又應該注意點什麼呢？下面讓我們仔細研究這個問題：

步驟/方法：

首先，對於哮喘來説，飲食調理是非常重要的。飲食需要多樣化，要補充充足的體和蛋白質，例如魚肉和菠菜等，多吃豆製品和瘦肉，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充所需的維生素。而且還有清痰去火之功能。果品類食物，不僅可祛痰止咳，而且能健脾補腎養肺。

補充的同時也要學會忌口，海鮮等海類食品要忌口，胖肉等也不能多吃，這些吃了容易生痰，對哮喘會不好，還有些例如韭菜等產氣的食物，也應該忌口，少吃或者不吃，飲食一定要清淡，不吃刺激性的食物。

雖説是感冒引起的哮喘，但還是應該要重視引起哮喘的過敏原，要從根源就阻斷一切來源。例如毛絨玩具，毛毯等，要避免這類人羣接觸，實在無法避免的，要定時清洗，保證清潔，這些地方都是蟎塵堆積的地方，很容易讓原本有哮喘的症狀加重。

冬季適當運動也是很有必要的，這裏並不是大量的運動，而是輕柔的運動，有些人會有誤區，覺得有了哮喘的就可以運動，會增加症狀，其實不然，適當的運動對心肺功能都是有利而無害的。例如練練太極等都是冬日裏不錯的運動。

既然是長期感冒而引發的哮喘，那麼在冬日裏的保暖是不能忽視的，避免再次復發或者病情加重。很多人冬天怕冷，從來都不開窗都在房間裏，其實這是不對的，在注意保暖的同時，也要適當的開窗通風，保持新鮮的空氣。