老年人外出旅行要做好這樣幾件事

現如今一些“有閒”的老年人基本都會考慮出門旅遊，有些子女也表示想帶着父母一起出遊，表達孝心。那出行前我們要注意什麼呢？下面一起來看看吧。

方法

旅行前要做健康檢查: 老年人出外旅行, 最好事先檢查一次身體, 測體温、量血壓、數脈搏、聽心肺、做心電圖, B超查一下肝脾, 透視一下心肺, 以防患於未然。一旦發現有不適宜放棄旅行而就醫。

每天保持6小時至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜，與同行人住一個房間，相互之間可有個照應。每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。

老年人多半患有一些慢性疾病，需帶足常用藥，另外應備些感冒藥、腹瀉藥、暈車藥等，如有心臟病、哮喘還得備急救藥。身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯繫方式的卡片，發生意外時，他人可及時提供幫助。

旅途中通常心情是愉快的，而身體是有些疲勞的。因此，要有一個安靜、舒適的睡眠環境。在住宿這個問題上，一定不要對付，為了省錢而去住那些條件不好的房間，甚至是潮濕發黴的地下室。如果晚間休息不好，就不會有精力和體力投入第二天的旅遊。

旅遊的時候由於體力耗費大，因此要帶足主食、水果和飲用水。健康生活號提示：在外面就餐時，要少吃生冷食物，對於不清潔的食物一定不要吃。

老年人外出旅行時，就要考慮到自己的經濟條件和個人喜好，又要注意到個人的身體條件，旅遊的時間和遠近要考慮充分，以免旅途中體力不支。一旦出現這種情況，接下來的旅途您不僅身體疲憊，而且心情也容易變壞。