成年女性標準三圍

曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，而女性“三圍”又是構成曲線美的核心因素。那麼，怎樣衡量女性的“三圍”是否標準呢？ 我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法：胸圍＝

三圍是人體的胸圍（bust）、腰圍（waist）、臀圍（hip）三者的合稱。

標準三圍的參考尺寸 標準三圍的尺寸可參考表1： 表１ 身高 170cm 164cm 158cm 152cm 胸圍 88cm 86cm 84cm 80cm 腰圍 68cm 66cm 64cm 62cm 臀圍 94cm 90cm 86cm 82cm （注：1英寸=2.54cm） 新時尚公式 標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9 標準臀

曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，而人體“三圍”又是構成曲線美的核心因素。

胸圍＝身高（釐米）×0.535，腰圍＝身高（釐米） ×0.365，臀圍＝身高（釐米）×0.565。

那麼，怎樣的三圍是最為標準的呢？

一般女生的三圍在什麼範圍 我給你個標準吧,請參照! 女性的標準三圍 怎樣才算標準三圍呢？我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法： 胸圍＝身高（釐米）×0.535，腰圍＝

操作方法

每個人的身高對於的三圍是不同的，我們可以根據通過幾種運算來通過自己的身高算出自己的標準三圍。

1 測量方法 1.1 測量三圍法 先將衣服脱去，較輕鬆地站着（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。 將皮尺水平地圈在胸圍（突出點，即BP點，bust point）上，由鬆慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好像穿着胸衣一樣。這時可以

下面是標準三圍的計算方式。

東方女性的標準一般為： 標準臀圍=腰圍+（20—30）cm 三圍在人體量度上是指胸圍(上圍)、腰圍和臀圍(下圍)即bust/waist/hips，通常簡寫為B/W/H，如果為男性則簡寫為C/W/H。三圍是寫法是xx-yy-zz，而量度的單位是釐米或英寸。三圍常用於時裝界，而

胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )

男性標準三圍 胸圍=身高 X 0.61 ( 如:身高180cm的標準胸圍=180cm X 0.61=109.8cm ) 腰圍=身高 X 0.42 ( 如:身高180cm的標準腰圍=180cm X 0.42=75.6cm) 臀圍=身高 X 0.64( 如:身高180cm的標準臀圍=180cm X 0.64=113.9cm

腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )

你這問題夠專業有可能我國專家都還沒統計出來因為這個東東是千變萬化的我只能給你衍生一個答案出來希望對你有用1.美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房。 2.兩乳頭間距離在22~26釐米之間，乳房微微自然向外傾。 3.乳房微微

臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )

針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84釐米，腰圍61釐米，臀圍90釐米。 三圍是人體的胸圍、腰圍、臀圍三者的合稱。曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，而人體“三圍”又是構成曲線美的核心因素。女性標準三圍：[胸圍=身高(釐米)×0.535]，[

下面是身高對應標準三圍的參考。如圖。

亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。 女性標準三圍計算方法 每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢？你知道標準的三圍是什麼樣的嗎？如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標！ 胸

對於演員或者模特，她們的身材相比普通要求更為嚴格。

女性的標準三圍 怎樣才算標準三圍呢？我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法： 胸圍＝身高（釐米）×0.535，腰圍＝身高（釐米）×0.365，臀圍＝身高（釐米）×0.565。實

女模胸圍84～90cm之間，腰圍60～63cm之間，臀圍86～90cm之間，按照視覺效果，一般胸圍與臀圍的尺寸越接近約好，最理想的三圍尺寸是：90cm－60cm－90cm。 美國名模納奧米·坎貝爾的魔鬼身材就是這個比例。

女生的標準三圍（部分） 身高cm 胸圍cm 腰圍cm 臀圍cm 腿圍cm 159 85.47 60.33 86.73 50.91 160 86.01 60.71 87.27 51.23 161 86.55 61.09 87.82 51.55 162 87.08 61.47 88.36 51.87 測量三圍的方法： 胸圍：胸圍反映胸廓的大小和肌肉與乳房

中國名模包海青三圍比例：胸圍90cm 腰圍60cm 臀圍90cm。

女性三圍標準對照表 很多女性朋友總是為了自己的身材發愁，看到比自己苗條、豐滿的人總是會有些心理想法，其實這是正常的心理，但大多數人不知道標準的尺寸是多少，所以盲目的減肥、豐胸等，結果是本來十分標準的身材反而搞的不對稱了，更有甚者

臀圍保養要點：

1 測量方法 1.1 測量三圍法 先將衣服脱去，較輕鬆地站着（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。 將皮尺水平地圈在胸圍（突出點，即BP點，bust point）上，由鬆慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好像穿着胸衣一樣。這時可以

一定要戴有較強承託力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做運動，讓乳房保持長時間的結實和彈性。

女性（身高cm－70）×60％＝標準體重 你的標準體重為（168-70）*0.6＝58.8KG 你的標準胸圍＝身高（釐米）×0.535=89.88 你的標準腰圍＝身高（釐米） ×0.365=61.32 你的標準臀圍＝身高（釐米）×0.565=94.92 女生的黃金比例： 體重：身高（cm）－112

若腰部肌肉已有鬆弛現象，應使用優質透氣的腰帶，同時常做腰部運動。

肩寬40，胸圍36，腰圍86，臀圍102，體重50kg。 世衞計算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重 標準體重正負10﹪為正常體重 標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕 標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足 擴

不要穿布料太少又窄小的內褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和鬆弛的女性，最好常穿彈性強且能包裹住整個臀部和腹部的內褲。

1.1 測量三圍法 先將衣服脱去，較輕鬆地站着（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。 將皮尺水平地圈在胸圍（突出點，即BP點，bust point）上，由鬆慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好像穿着胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得

多爬樓梯：樓梯是絕好的減肥工具，可多利用上樓機會，抬高腿用整個腳踏每一步台階，下樓時腳尖先着地，然後整個腳掌着地，試着走走看，會覺得踮起腳走路費勁，但費力正可使下半身有效地減肥。

1.1 測量三圍法 先將衣服脱去，較輕鬆地站着（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。 將皮尺水平地圈在胸圍（突出點，即BP點，bust point）上，由鬆慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好像穿着胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得

浸泡泡浴：選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴後會使您心情愉快、充滿活力。

早睡早起：人體要順從自然變化規律，“早卧早起、廣步於庭”，中午小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。

吃好早餐：營養學家認為，吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始，而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天裏維持相對的平衡。

活動肢體：每天不妨多活動活動肢體，如抽空散散步、練練功、打打拳。鍛鍊能加速心率，促進血液循環，改善肌體對氧利用的功能。還可以調整身體狀況，不致使某一條筋肉的疲勞擴散到其他肌肉上。

常聽音樂：經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的音樂，如門德爾鬆的《春之歌》以及《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞》等，可使您心曠神怡，充滿朝氣。

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標準三圍是多少？我的是88，68，88

針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍百84釐米，腰圍61釐米，臀圍90釐米。

三圍是人體的胸圍、腰圍、臀圍三者的合稱。曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，而人體“三圍”又是構成曲線美的核心因素。女性標準三圍：[胸圍=身高度(釐米)×0.535]，[腰圍=身高(釐米)×0.365]，[臀圍=身高(釐米)×0.565]。

擴展資料

同一民族的男性和女性在身高、體重等參數之間存在相關關係，可以相互換算。日本學者大島正光得出的由男性數知據求女性人體尺寸的換算係數：胸圍係數為道90%，腰圍係數為89%，臀圍係數為102%  。

職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。測量方法為：下胸圍：平靜呼吸時經胸下點的*水平圍長，用軟尺測量。版臀圍：臀部向後最突權出部位的水平圍長，用軟尺測量。腹圍：經髂嵴點的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

參考資料來源：百度百科-三圍

女人胸圍標準是多少

亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。 女性標準三圍計算方法 每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但e69da5e887aae799bee5baa631333363376432什麼樣的身材才完美呢？你知道標準的三圍是什麼樣的嗎？如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標！ 胸圍=身高 X 0.51 腰圍=身高 X 0.34 臀圍=身高 X 0.補充：暈死……男人現在也開始關注三圍了？如果不是要往毛豆的領域發展，只要不是將軍肚就可以了。體重的話在80公斤左右，身材不是很走樣就屬於標準身材了。 提問人的追問 -05-20 23:06 那女性的體重標準時多少？ 回答人的補充 -05-20 23:13 較普遍採用的計算方法有兩種： 一種是： 成年：（身高（釐米）-〕＊0．9= 標準體重（千克） 另一種是：男性：身高（釐米）－= 標準體重（千克），女性：身高（釐米）－= 標準體重（千克）以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。 另外，軍事科學院還推出計算中國人理想體重的方法： 北方人理想體重（千克）＝（身高釐米－）x 0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高釐米－）x 0．6＋48，這一計算方法似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：出生體重（千克）十月齡＊0.6= 標準體重（千克）；7～12個月：出生體重（千克）十月齡 X 0．5= 標準體重（千克）；1歲以上：8十年齡x2= 標準體重（千克）。 但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是説，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值，一般在標準體重+/-10％以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。 實測體重超過標準體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實測體重超過標準體重 20％以上，並有脂肪百分率（F％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 ％～50％，F％超過35％～45％者稱中度肥胖病；超過標準體重50％以上，F％超過45％以上者稱為重度肥胖病。

未成年女生標準身材對照表

女性的標準三圍

怎樣才算標準三圍呢？我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法：

胸圍＝身高（釐米）×0.535，腰圍＝身高（釐米）×0.365，臀圍＝身高（釐米）×0.565。實際計算得出的指數與標準指數±3釐米均屬標準。小於5釐米，説明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，説明過於豐滿（偏胖）。

但職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23釐米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標準數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分佈均勻，有利於整個體格的健美。

小腿圍度標準測量法：

小腿長度：大於身高的26.3%；

最大圓周：大約是小腿長度的3／4；

圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%。

以此為標準，如果你的身高為160公分，那麼你的小腿標準長度應該是42公分上下，最大圓周應該在32公分左右，上圍32公分，中圍26.5公分，下圍20公分左右。

測量三圍的方法：

胸圍胸圍反映胸廓的大小和*肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般*呼吸差為6～8釐米，經常參加鍛鍊者的呼吸差可達10釐米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峯上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。腰圍腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。 臀圍臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333361306366面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

為了確保準確性，測量三圍時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同幣?⒁餉看尾飭康氖奔浜筒課幌嗤??飭渴輩灰?啞こ呃?錳?艋蛺?桑?η笞邢浮⒆既貳?

當然，找對象沒有人蔘照，那樣的話就找不着了！相互喜歡，還管他標準不標準！

1.6女生的標準三圍是多少？？

女生的標準三圍（部分）

身高cm 胸圍cm 腰圍cm 臀圍cm 腿圍cm

159 85.47 60.33 86.73 50.91

160 86.01 60.71 87.27 51.23

161 86.55 61.09 87.82 51.55

162 87.08 61.47 88.36 51.87

測量三圍的方法：

胸圍：胸圍反映胸廓的大小和*肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般*呼吸差為6～8釐米，經常參加鍛鍊者的呼吸差可達10釐米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峯上。測量時注意提醒被e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333332613136測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。

腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

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標準三圍是多少？

女性三圍標準對照表

很多女性朋友總是為了自己的身材發愁，看到7a686964616fe78988e69d8331333332633535比自己苗條、豐滿的人總是會有些心理想法，其實這是正常的心理，但大多數人不知道標準的尺寸是多少，所以盲目的減肥、豐胸等，結果是本來十分標準的身材反而搞的不對稱了，更有甚者，使用了一些副作用比較大的產品，帶來很多的後遺症甚至落下殘疾。為了讓更多的女性朋友對自己的身材比例有準確的瞭解，本文特列出145cm到175cm身高段的女性朋友的標準胸圍、腰圍、臀圍、腿圍尺寸供大家參考。

女性標準身高、三圍標準尺寸對照表

身高cm

胸圍cm

腰圍cm

臀圍cm

腿圍cm

145

77.94

55.02

79.09

46.42

146

78.48

55.40

79.64

46.74

147

79.02

55.78

80.18

47.06

148

79.56

56.16

80.73

47.38

149

80.09

56.54

81.27

47.70

150

80.63

56.92

81.82

48.02

151

81.17

57.30

82.36

48.34

152

81.71

57.68

82.91

48.66

153

82.25

58.06

83.45

48.98

154

82.78

58.43

84.00

49.30

155

83.32

58.81

84.55

49.62

156

83.86

59.19

85.09

49.94

157

84.40

59.57

85.64

50.26

158

84.93

59.95

86.18

50.58

159

85.47

60.33

86.73

50.91

160

86.01

60.71

87.27

51.23

161

86.55

61.09

87.82

51.55

162

87.08

61.47

88.36

51.87

163

87.62

61.85

88.91

52.19

164

88.16

62.23

89.45

52.51

165

88.70

62.61

90.00

52.83

166

89.23

62.99

90.55

53.15

167

89.77

63.37

91.09

53.47

168

90.31

63.75

91.64

53.79

169

90.85

64.13

92.18

54.11

170

91.38

64.51

92.73

54.43

171

91.92

64.89

93.27

54.75

172

92.46

65.26

93.82

55.07

173

93.00

65.64

94.36

55.39

174

93.53

66.02

94.91

55.71

175

94.07

66.40

95.45

56.03

胸圍、腰圍、臀圍

曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，而女性“三圍”（胸圍、腰圍、臀圍）又是構成曲線美的核心因素。那麼，怎樣衡量女性的“三圍”是否標準呢？我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法：胸圍＝身高（釐米）×0.535，腰圍＝身高（釐米） ×0.365，臀圍＝身高（釐米）×0.565。

實際計算得出的指數與標準指數±3釐米均屬標準。小於5釐米，説明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，説明過於豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。

一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23釐米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標準數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分佈均勻，有利於整個體格的健美。

測量三圍的方法：

胸圍：胸圍反映胸廓的大小和*肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般*呼吸差為6～8釐米，經常參加鍛鍊者的呼吸差可達10釐米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峯上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。

腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

再如：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。

2、胸圍：由腋下沿*的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峯之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米

評定美胸的標準

1.半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的。

2.乳房微微向上挺，厚約8-10釐米。

3.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉着為褐色。

4.乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。

評定纖腰的標準

1.腰身寬與窄都無所謂，但必須和整個身材配合適宜，粗腰美其名曰“小蠻腰”，細腰美其曰“楊柳腰”。

2.腰身一定要輕盈靈活，走動時才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。

3.腰部線條緊緻，皮膚不鬆弛，不能有一捏一大把的贅肉。

評定美臀的標準：

1.臀部要有一點兒上翹，前凸後翹，是評定美臀的重要條件。

2.整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當然也不合格。

3.臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。