蘋果維生素C含量高嗎

1、蘋果中的維生素c含量，並不算太高。維生素c含量較高的水果，主要是獼猴桃和檸檬。蘋果中除了含有維生素c之外，還含有膳食纖維和b族維生素以及a族維生素。所以蘋果的營養是比較均衡的，而且性質較為温和。

2、蘋果不僅適合正常的人羣，對於大多數的疾病人羣，也可以多吃一些蘋果，能夠提高患者的免疫力和抵抗力。但是要注意，蘋果中含有一定的糖分。如果本身存在糖尿病，此時是不適宜吃過多蘋果的。在吃了蘋果之後，還需要多吃一些粗纖維的食物，能夠促進血糖水平的調節。