紅棗和枸杞能不能一起泡水喝

紅棗和枸杞能不能一起泡水喝：答案是可以。

可以用枸杞和紅棗一起泡水喝：

1. 枸杞和紅棗都有保健作用：枸杞能滋腎補肝、明目潤肺，紅棗能健脾養胃、養血安神。

2. 泡水可以將其營養成分浸泡出來，有治療倦怠乏力、入睡困難、多夢易驚等症狀的作用，還能調節內分泌代謝。

3. 注意用量和人羣限制：紅棗不宜糖尿病患者食用，枸杞不適合感冒發燒、有炎症、腹瀉、陰虛火旺、高血壓等情況。不要和綠茶一起食用，會降低保健效果。

紅棗和枸杞能不能一起泡水喝：答案是可以。

可以用枸杞和紅棗一起泡水喝：

1. 枸杞和紅棗都有保健作用：枸杞能滋腎補肝、明目潤肺，紅棗能健脾養胃、養血安神。

2. 泡水可以將其營養成分浸泡出來，有治療倦怠乏力、入睡困難、多夢易驚等症狀的作用，還能調節內分泌代謝。

3. 注意用量和人羣限制：紅棗不宜糖尿病患者食用，枸杞不適合感冒發燒、有炎症、腹瀉、陰虛火旺、高血壓等情況。不要和綠茶一起食用，會降低保健效果。

1、枸杞是可以和紅棗一起泡水喝的。

2、枸杞子入肝經、腎經，具有很好的補腎作用，能起到滋腎補肝、明目、潤肺的功效，對於肝腎虧虛引起的腰膝痠軟、神疲乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴等症狀都有一定的調理作用，此外，因為枸杞潤肺、明目的功效，也可以改善虛勞咳嗽、視物模糊、目暗，多淚等症狀。

3、紅棗主要是健脾養胃、養血安神，紅棗歸脾胃經，具有補中益氣的功效，能緩解倦怠無力等症狀，還可以促進血紅蛋白生產，使面部氣色紅潤，紅棗還可以用於心神不寧、失眠多夢等症狀的調理，具有鎮靜安神的效果，另外，適量的食用紅棗還可以改善腹瀉、嘔吐、食慾不振的症狀。

4、枸杞和紅棗，用水浸泡都可以將其中的營養成分浸泡出來，可以治療倦怠乏力、入睡困難、多夢易驚、腰膝痠軟、心煩意亂等，還有研究表明經常喝枸杞紅棗水還可以調節內分泌代謝。

5、枸杞和紅棗一起泡水喝，但要注意用量，可以有非常好的保健作用，糖尿病的患者最好不要食用紅棗，枸杞具有温熱效果，所以感冒發燒、有炎症、腹瀉、陰虛火旺、高血壓等情況建議不要食用枸杞，枸杞也不能和綠茶同食，會降低枸杞的保健效果。

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紅棗和枸杞能一起泡水喝嗎

可以。

紅棗枸杞茶，紅棗，味甘性温，主要功能為補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。

如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

擴展資料：

注意事項

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。

如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高温會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。

參考資料：紅棗枸杞茶-百度百科

枸杞與紅棗可以一起泡水喝嗎 枸杞與紅棗能否一起泡水喝

1、枸杞和紅棗可以一起泡水喝，具有補氣養血，補肝腎的作用，可以用於治療肝腎虧虛，氣血不足引起的腰膝痠軟無力，頭暈眼花，脣舌色淡，失眠多夢，手足麻木等異常表現。

2、枸杞和紅棗都是臨牀上常用的藥食兩用的食材，營養價值豐富，其中枸杞含有枸杞多糖等，具有抗癌、抗腫瘤，增加機體免疫力的功效。大棗中鐵含量非常高，能夠治療缺鐵性貧血。

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公曆出生時間：1976年

5月

3日

午

11:00-11:59

農曆出生時間：丙辰年

四月

初五日

午時

八字：丙辰

壬辰

乙卯

壬午

五行：火土

水土

木木

水火

納音：沙中土

常流水

大溪水

楊柳木

本命屬龍，沙中土命。五行【缺金】，日主天干為【木】，生於【春季】。

【同類木水，異類金土火】

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枸杞能和紅棗一起泡嗎？能補血嗎？（老年人喝）

紅棗可以和枸杞可以一起喝的，而且還有很好的保健功能。　　

喝紅棗茶對於女性的保健來説，是有很大的幫助的。而在各式各樣的紅棗茶裏面，尤其是枸杞紅棗茶，受到了不少女性的追捧，這不僅僅是因為它甜順的口感，更是因為枸杞紅棗茶的功效非常顯着，從最主要的幾個方面來説，枸杞紅棗茶就具有潤肺清肝、滋腎益氣、使人面色紅潤的功效。這些枸杞紅棗茶的功效對於愛美的女性來説，是最具有力的。因此，生活工作之餘，喝一杯枸杞紅棗茶，已經成了不少女性的習慣。　　

一、枸杞紅棗茶的做法　　

1、要準備的材料有：紅棗10粒（大約30克左右），冰糖1匙，枸杞10克　　

2、具體的製作流程：首先將紅棗放入鍋內，等鍋內的水一燒開，就加入枸杞和冰糖，煮至溶化即可。　　

3、枸杞紅棗茶的主要功效：滋補肝腎、補中益氣、潤肺止渴、生津養顏、使人面色紅潤。　　

二、枸杞紅棗茶的具體功效　　

1、補氣養血，安神養顏　　紅棗能夠起到補養身體、滋潤氣血的作用。對於普通人來説，是補血的最佳選擇。在這一方面，尤其是女性，無論是在經期，還是在懷孕的時候，紅棗都是不可或缺的補血之物。女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧的時候，用枸杞紅棗茶，就可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。　　

2、健脾益胃　　枸杞紅棗茶能夠補中益氣、健脾益胃，達到增強人體的消化功能，促進新陳代謝的效果。正是因為紅棗能夠健脾益胃，因此常被用於藥性劇烈的藥方中（主要是有可能出現大泄的藥方），以減少烈性藥的副作用，保護脾胃不受傷害。　　

3、促進新陳代謝，塑造完美容顏　　枸杞紅棗茶能夠促進血液循環、預防肝臟內脂肪的囤積。

而枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸以及亞麻油酸，又是促進新陳代謝必不可少的物質。因此，枸杞紅棗茶能夠促進新陳代謝，減少體內多餘的脂肪與廢物，排除體內的一些毒物，從而塑造完美的容顏。　　

4、消除疲勞、振作精神　　由於枸杞是一種具有頑強生命力的植物，因此，非常適合用來消除疲勞、振作精神，對於在辦公室上班的白領尤其有用。　　

5、明目　　對於經常莫名其妙的出現暈眩感，以及夜盲症來説，枸杞紅棗茶是不錯的選擇。因為枸杞子本身就有明目的功效，而紅棗又能滋補肝腎，因此對於由肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，枸杞紅棗茶往往有較好的療效。　　

三、枸杞紅棗茶的注意事項　　枸杞紅棗茶，是滋補身體的上品之選，，但是對於某些身體條件受到的人來説，就應該避而遠之，比如感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人就最好不要吃。　　經常吃枸杞子，有什麼好處？會傷害胃嗎？　　

茄科枸杞屬落葉灌木。果實稱枸杞子，根皮稱地骨皮，均可入藥。嫩莖、葉作蔬菜。《本草綱目》稱枸杞“棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之”。中國各地均有分佈，多為野生。　　

同屬植物寧夏枸杞多為栽培，果實稱西枸杞或甘枸杞，供藥用，主產於寧夏、甘肅，是中國著名特產。株高150～200釐米，枝條細長，先端通常彎曲，具短刺。葉互生或數片叢生，卵狀披針形。花1～2朵簇生,花冠淡紫色或紫色。漿果橢圓形或卵圓形,成熟時呈紅色。種子扁腎形。適應性強。以種子繁殖育苗移栽為主。播種前先催芽，待種子有30％露白時，再拌以濕土灰播種。春播在3月下旬至5月上旬，夏播在6～7月。條播行距40釐米。每畝用種量0.25千克左右。第 2年春季或秋季按株行距200～250釐米開穴栽植。萌櫱和發枝力強，幼樹需整形使其形成良好的樹冠結構。成年樹需修剪，以利通風透光。病蟲害有黑果病、灰斑病、負泥蟲等。當年定植，秋季結果。在寧夏，多於夏秋果實呈深紅色或橘紅色、柔軟有漿汁、果蒂較鬆時分批採收，攤晾。採下兩天之內切忌強光曝曬和翻動，晾至皮皺後再曬至外皮乾硬。　　

枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰痠等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。已知枸杞果實含甜菜鹼、玉米黃質素、酸漿紅色素及脂肪油等；根皮含甜菜鹼、谷甾醇及維生素b1。寧夏枸杞果實亦含甜菜鹼、酸漿紅色素等。　　枸杞的奇妙功用　　感冒、發炎、腹瀉的人最好別吃！　　

很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有那些營養價值和藥用功效，在食用上有什麼禁忌呢？　　中醫很早就有“枸杞養生”的説法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。　　

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。　　

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。　　

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。　　

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。　　任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。　　

中醫很早就有“枸杞養生”的説法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來説，直接嚼着吃更有利於發揮枸杞的保健效果。　　

常吃枸杞能“堅筋骨、耐寒暑”。現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。　　

但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水温、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅的，這樣的枸杞質量最好。　　

枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。，體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但枸杞温熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

紅棗與枸杞可以一起泡水喝嗎？

紅棗與枸杞都有補血氣之功效，紅棗與枸杞你可以一起泡水喝，同時可以吃果，每次不宜過多，但你可以一天喝的頻繁些。益母草不宜泡在一起喝，它味苦，而且要定量，，把益母草揀去雜質，洗淨，潤透，切段，曬乾。然後研碎，絞汁，服一盞，大約10ML左右，一天三次就可以了。

1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中

2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時

3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖

4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可

飲食常識

紅棗桂圓枸杞紅糖水

紅棗桂圓枸杞紅糖水

春季養生應增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收斂收攝，會抑制肝氣的生髮，肝火過旺者可適當吃些酸味的東西，防止肝氣過度發散。而肝陰虛者，應少吃或者不吃酸味食品，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如：大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。

養生提示

紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

紅糖，性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

此湯除可用於普通人春季養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效哦！

紅棗和枸杞可以一起泡茶喝麼？

可以的。多喝紅棗枸杞茶，就算是經常熬夜也會有很好的氣色，還有預防高血壓的作用在我國中醫處方里，紅棗可以説是味很常見的藥食同源方藥，它的補血功效一直被傳為佳話。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。

但是紅棗和枸杞都屬於熱性補品,如果身體火氣較大，不建議食用。加菊花也不會改變成份和作用，秋冬季節食用此補品效果最佳。

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高温會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等）。

枸杞大棗泡水正確方法

枸杞大棗泡水正確方法

枸杞大棗泡水正確方法，生活中很多人都知道，枸杞和大棗放在一起泡水喝，枸杞大棗是最佳搭配，搭配一起飲用口感好，功效多，能增強身體的抗病能力。下面來看看枸杞大棗泡水正確方法。

枸杞大棗泡水正確方法1

方法一

1、枸杞紅棗泡水喝時可以先報3到5克的枸杞，喝5到6個紅棗，放在茶杯中，然後放入温熱的開水，認真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以後，再衝入90度左右的開水，這時一定不能衝入沸水，不然會讓枸杞中的營養成分大量流失，用它們泡出的水口感會變差，而且起不到應有的保健功效。

3、等杯子中的水温降到五十度左右時，可以加入適量的蜂蜜調味，調勻以後直接飲用，能讓人們品嚐到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營養。

方法二

1、枸杞大棗泡水喝時可以準備枸杞八克，大棗十個，冰糖和蜂蜜各適量準備一些。把準備好的大棗放在乾燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以後取出降温。

2、把炒好以後的大棗，用乾淨的水果刀切成塊狀，放在乾淨的茶杯中，再加入準備好的枸杞子，然後放入冰糖，最後直接衝入95度以上的開水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，打開以後讓茶湯降温，等温度降到適宜以後再加入適量的蜂蜜調味就可以。

3、在用枸杞大棗泡水喝時還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的養生功效更加出色，能補益氣血，也能清肝明目。

紅棗枸杞泡水喝的功效

1、增強免疫力

紅棗和枸杞都是具有滋補功效的食材，具有補益氣血，緩解體虛，促進人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會讓這些功效得到更好發揮，而且能補益肝腎增強身體排毒能力，經常用它們泡水對身體免疫系統也有很好的調理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。

2、提高睡眠質量

紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮靜安神調節神經，可以讓人們的`情緒得到深度放鬆，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進入深度睡眠狀態，可以預防緩解人類的失眠和多夢。，人們在出現神經衰弱或失眠症，健忘以及焦慮等不良情緒時，及時用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些症狀很快減輕。

3、美容養顏

紅棗能補益氣血，枸杞能滋養皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，並能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態。紅棗枸杞泡水喝還能增強皮膚細胞的抗氧化能力，提高皮膚細胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老。

枸杞大棗泡水正確方法2

原材料：紅棗10克，枸杞子8克

1、把紅棗放進鍋選用低火炒10分鐘上下，待紅棗的表皮色調慢慢變深就可以，隨後倒出放進盤子中，等涼透後備用，有多的能用密封性的器皿先安起來之後預留；

2、把涼透的紅棗，再加以前清洗的枸杞子一齊放進茶具裏；

3、再添加適量的老冰糖，隨後添加開水，老冰糖的份量可依據自身的口感來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘上下悶出味兒後就可以倒出去喝。

大棗枸杞泡水喝的作用：

1、枸杞子可滋補養生腎臟、清目，潤肺止咳解渴，從而讓人面色紅潤。

2、大棗具備益氣、滋脾土、潤心肺功能、生體液、悦色調的作用。

枸杞子加大棗對人體的益處有：養肝明目、潤肺止咳補陰、補腎益精、健脾胃益胃：脾胃虛寒、腹瀉、對怠倦乏力的人、護肝、益發、補血補氣、耳鳴頭暈、眼睛視力減低、提升胃口、失眠、氣血兩虛、脾胃虛弱、畏冷、腸胃消化不良（促消化）、口乾口渴、便祕和治腹瀉（雙向作用）、對經常熬夜的人（會出現好面色）、使皮膚白皙，有光澤度，有口臭的人、不容易生臉上痘痘、痤瘡、瘡癤，對心態有非常好的作用、還能延緩衰老、益壽延年這些。

枸杞大棗泡水正確方法3

枸杞的適宜搭配

1、枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。常常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個一起喝效果加倍哦。

2、枸杞紅棗茶

枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有温暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悦顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。

3、桑椹枸杞茶

鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補腎，止咳生津。

4、山楂枸杞茶

山楂30G，枸杞子15G。將山楂洗淨，切片，與洗淨的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用，簡直可以説是全能的滋補茶，男女皆宜。

5、黃芪枸杞茶

黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用。具有滋補肝腎、益精明目的功能，最適合體質虛弱、抵抗力差的人。

6、決明枸杞茶

決明子5G，枸杞子5G。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開，轉小火續煮15分鐘。加入枸杞子續煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長期飲用。

7、紅棗桂圓枸杞茶

紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟後，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。

可以喝紅棗枸杞泡水嗎

可以，枸杞性平，味甘；滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。紅棗味甘性温，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便祕等症。

紅棗枸杞泡水喝的功效：

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悦顏色的功效。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便祕和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

紅棗和枸杞能一塊泡茶嗎

紅棗和枸杞能一塊泡茶的

紅棗性温味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;

加幾朵菊花,性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。

紅棗枸杞茶 用料:紅棗(用去核的比較方便),枸杞，冰糖 　　做法：

1）先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下． 　

2）將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁． 　　

3）用濾網濾去果肉渣． 　　

4）將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了． 　　

還有一種方法 　　原料:枸杞子一大把、紅棗5-6顆調製:把材料放到一起,煮沸之後,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。小貼士:若擔心紅棗會上火,可以去了核之後再熬滾

紅棗和枸杞可以一起煮水喝嗎

可以的，紅棗與紅枸杞子用於泡水（煮水）喝是很注重養生保健的人都喜歡的一種飲品，紅棗和紅枸杞作為滋補養生的好食材外，本生的功效俱佳頗受大眾喜愛。以下我們在來認識一下紅棗、紅枸杞的功效吧。

紅枸杞為中藥常用的滋補藥物，它性平和、味甘甜，具有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目、消除疲勞、進血液循環等功效。再加上紅枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能防止老化。

紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。具有增強人體免疫力、增強肌力、保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神、抗癌等作用。

紅棗枸杞水的煮法

食材：紅枸杞20g、紅棗8顆、純淨水500ml

先將紅棗和紅棗枸分別洗淨，略泡一下

將泡過的紅棗和紅棗枸放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁

用濾網濾去果肉渣.

將紅棗枸杞汁加冰糖，煮沸騰即可