練習氣功的功效

1、可以疏通經絡、調和陰陽、促進周身氣血運行，以改善頭暈腦脹、肢體屈伸不力、腰膝痠軟等症狀。

2、晨起迎着太陽練氣功，還可以激發體內陽氣，以改善胃寒之冷，面色淡白等陽氣虧虛的症狀。

3、可以舒緩情緒，改善氣血瘀滯而導致的心情抑鬱寡歡、失眠煩躁等。