維生素e的作用和功效有哪些

1、可以延緩衰老，能夠有效地減少皺紋的產生，保持我們皮膚的這種光滑細嫩。

2、維生素e可以減少我們的細胞的耗氧量，使我們能夠有很好的這種耐久力，能夠減輕下肢的抽筋和手足的僵硬。

3、維生素e還能夠抗氧化，保護我們機體的細胞免受自由基的毒害。

4、維生素e能夠預防冠心病動脈硬化。

5、對於男性來説，維生素e可以提高男性的雄性激素，使精子的活性增加。