寶寶增高祕籍01

我是一個準媽媽，在很多時候想，寶寶出生後怎麼才能讓他高個子，相信很多爸媽也都想自己的孩子長得高吧！為了孩子的生活和發展我必須做功課。那麼小孩怎樣才能長高呢？下面我介紹些我學到的方法。

步驟/方法：

知道嗎？孩子還是大人都要保證有充足的睡眠，當然孩子更應有充足的睡眠不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，知道嗎？那就是要長高了。

不能光有充足的睡眠，在飲食方面也應注意，儘量讓他告別飲料，可以選擇果汁｛自己家炸的果汁｝或者選擇牛奶，好處是補維生素及補鈣。食物要吃蛋白質高的肉類。還有就是要吃麪瓜，它助長很有效的，當然營養均衡也很重要的，不挑食才好。

有吃有睡的，要是不運動就變成小豬了，當然是玩笑話，我們要運動，選一些腿用力的，如跳繩、籃球、跳皮筋等。知道嗎，每天人的關節處都會有一種新物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是運動的好處嘍！

孩子高不高有一半是遺傳另一半是後天培養的。