女人一天可以吃多少白芝麻,女人一天吃多少白芝麻好
1、根據實際情況而定。
2、白芝麻的營養價值以及食用價值是比較高的,其中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、纖維素、核黃素以及多種礦物質化合物,適量食用對人體的健康具有一定好處,而白芝麻通常分為熟白芝麻以及生白芝麻,其中熟白芝麻建議一天吃15-20克左右,生白芝麻建議一天吃10-15克左右即可,避免食用過量加重人體的胃腸道負擔。
1、根據實際情況而定。
2、白芝麻的營養價值以及食用價值是比較高的,其中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、纖維素、核黃素以及多種礦物質化合物,適量食用對人體的健康具有一定好處,而白芝麻通常分為熟白芝麻以及生白芝麻,其中熟白芝麻建議一天吃15-20克左右,生白芝麻建議一天吃10-15克左右即可,避免食用過量加重人體的胃腸道負擔。