魚和山藥可以同吃嗎

1、魚和山藥能一起吃。

2、魚肉細嫩鮮美，營養價值豐富，魚肉中含有大量氨基酸和優質蛋白，可以補充蛋白質，提高人體免疫力，促進兒童發育，魚肉中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇含量，降低動脈硬化的發病率。

3、山藥具有健脾養胃、補腎益氣固精、養陰潤肺的作用，山藥中含有豐富的纖維素以及黏蛋白，具有健脾益氣養胃的功效，能夠增強脾胃功能，促進腸道蠕動，對於脾虛肥胖、食慾不振、神疲乏力、腹脹便溏等症狀有一定的調理效果。山藥還具有補腎固精的作用，能夠緩解腎虛導致的遺精遺尿、小便頻數、先兆流產等症狀，此外，山藥歸入肺經，可以養陰潤肺，緩解肺陰虛引起的乾咳少痰等症狀。

4、所以山藥和魚不僅可以一起吃，而且它們搭配味道鮮美、營養豐富，並且對人體有保健養生的功效、緩解腎虛、疲勞等症狀，有助於改善睡眠質量。