橙子的食用時間介紹，橙子什麼時候吃最好

1、季節

橙子屬於深秋初冬時節的水果，成熟期是每年十月中下旬，一般在冬至前後、元旦後至春節前夕是滑皮橙子的銷售旺季，此時吃橙子營養、口感最佳，而且冬季最易感冒咳嗽，橙子具有潤肺止咳、增強抵抗力的功效，因此橙子最好的食用季節在冬季。

2、一天中時間

橙子性涼飯前或空腹食用，容易刺激腸胃，而飯後立馬吃橙子會增加腸胃消化負擔，最好是在飯後30-60分鐘吃，此時腸胃已經消化了部分食物，吃橙子後其含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，糖分、果酸還可以促進胃酸分泌，有幫助消化、潤腸通便的作用。