文旦的營養價值介紹，文旦的營養價值

1、消除疲勞

文旦中含有環磷酸腺苷，它可以促進大家的健康代謝，可以平衡大家的細胞新陳代謝。大家在非常疲勞的時候，它可以幫助大家增強肌肉力量，幫助大家消除疲勞，讓大家有很多的精力投入到工作中去。

2、促進消化

文旦當中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進毒素的排解，讓我們的體內更乾淨。同時，它含有的澱粉並不是很多，大家可以將其當作主食來吃，完全不用擔心長胖的問題。消化能力不好的人可以多吃文旦，文旦當中含有的某些成分可以促進消化，也不會讓大家吸收澱粉，文旦是消化不好的人最佳選擇。

3、美容

文旦中還含有豐富的蛋白質、有機酸以及各種微量元素，這是其他的水果所不具備的，它可以消除大家臉上的痘痘。也就是表示，文旦還具有美容的功效。文旦當中含有較多的纖維，它可以改變便祕，養顏美容，女性經常吃文旦對自己的皮膚有好處。