如何實施海姆立克急救法
1、確定是否真的窒息。窒息的人通常會用手環着脖子，或者是不顧一切地掙扎，還有他們的表情會很恐慌。因為氣道完全阻塞（沒有空氣進入他們的肺），他們不能呼吸説話。這意味着當你問他們是否還好時他們沒法回答你，或者詢問他們是否需要幫助時他們只能點頭。窒息的原因包括食物、外部創傷或者內部因為嚴重的過敏反應引起的呼吸道水腫。尋找氣道完全阻塞的症狀：無法呼吸或者呼吸極其費力（觀察肋骨間和鎖骨上是否有明顯凹陷）
不能正常説話或者根本沒法説話
呼吸作響
無法正常咳嗽
指甲和嘴脣呈藍色或灰色，臉色淺灰，這是因為缺氧導致的
雙手捂着脖子（窒息的普遍症狀）
失去意識。
2、安撫窒息者，告訴他你正在幫助他。你要知道每一秒都是極其重要的，你要先嚐試救窒息者，然後再打急救電話。 如果旁邊有其他人，你在對窒息者施救時讓他打電話。
3、讓窒息者呈站立位。如果窒息者對你來説太沉了，或者是在飛機這種有限空間裏，坐立位也可以，只要保證有足夠實施動作的空間。
4、在對一個確實窒息的人實施海姆立克急救法之前，先進行背擊。在窒息者的肩胛骨之間用一隻手的傾側擊背。 如果沒有改善，立即開始腹部快速按壓。不要給一個只是部分氣道阻塞的人擊背，因為這可能讓阻塞物進入更深。
5、站在窒息者身後。如果窒息者暈厥或者意識不清，將其雙腿分開，形成一個三腳架的形狀。從背後環住窒息者。把手放在窒息者的腹部（胃）。
第一次用你的優勢手。優勢手的大拇指應該收在拳頭裏。這支拳頭放在窒息者肚臍之上胸骨之下。
另一隻手緊握優勢手。要保證你的大拇指遠離窒息者，避免損傷。
6、實施海姆立克急救法，也稱腹部快速按壓：向內向上擠壓，快速地向上擠壓窒息者的腹部，要用力。動作路線類似於一個"J"——向內然後向上。
擠壓要快速有力，就好像你要把窒息者拉離地面一樣。
快速連續做5次腹部快速按壓。重複這個動作直到異物被排出。如果急救有效的話，窒息者會咳出氣道中的阻塞物。
如果窒息者是個孩子，用力要輕些。
如果窒息者失去意識，立刻停止按壓。需要了解的是，這種情況發生於異物沒有排出的情況下。
7、檢查正常呼吸是否恢復。一旦異物咳出，大多數人會恢復正常呼吸。如果沒有，繼續按壓。
8、如果沒有成功排出異物，立刻打電話求助。如果窒息者意識不清，停止按壓。打急救電話。尋找緊急救護。可能的情況下讓另外的人做這件事，以節省時間。
清理窒息者氣道（檢查口腔，看看能不能取出任何可以看到的異物）並且做人工呼吸（CPR）。
持續看護窒息者。窒息會危及生命，窒息者可能會在任何時候死亡，持續人工呼吸，努力增加他們獲救的機會。
小提示
如果窒息者可以咳嗽，在實施海姆立克急救法之前，讓他努力咳嗽。如果他可以咳嗽，就不要用這種方法了，因為他們受到局部阻塞很痛苦，而應該鼓勵他們自己把阻塞物咳出來。一次有力的咳嗽通常可以排出異物。也要學習如何對自己實施海姆立克急救法。這可以挽救自己的生命。
注意摔倒的人。如果確實窒息了，那麼在某個時刻他們會失去意識然後摔倒。如果發生了這樣的情況，扶起他們實施腹部擠壓。
如果你曾經通過學校、大學、僱傭單位或者其他團體，有機會學習過紅十字會或其他組織的急救課程，你會在仿真人身上獲取實戰經驗，學習其他例如法律等方面的問題。
如果需要處理的是一個孕婦或肥胖的人，像下面這樣調整海姆立克急救法： 1)把手放在比上面情況更高的位置。正確的位置是把手放在胸骨上，比最下面的肋骨稍高一點。 2) 像一般情況那樣快速用力地擠壓。不過，你不能像之前那樣向上用力了。
警告不要試圖在窒息者咳嗽時給他拍背！窒息者的咳嗽説明他可能只是部分阻塞，拍擊背部可能導致氣道完全阻塞，因為異物的位置會下降。讓他自己咳出異物，只能在有窒息的證據時才能進行急救。
窒息威脅生命。如果一個人窒息了，要立刻行動。
如果你不知道該怎麼做，給當地急救組織打電話。他們可以通過電話指導你急救（用揚聲器打）。
