冠心病預防保健知識

冠心病是動脈粥樣硬化類疾病，所以預防粥樣硬化也是在預防冠心病。對於冠心病患者，飲食也是對健康有一定的影響，那麼冠心病可以喝牛奶嗎?牛奶是否會給冠心病患者帶來威脅呢?今天就來説説冠心病預防保健知識，讓你真正遠離疾病。

冠心病可以喝牛奶嗎?

冠心病可以喝牛奶。

患者不僅可以喝牛奶，而且喝牛奶還很有好處呢。一是因為牛奶主要成分是蛋白質，脂肪含量較低，並且牛奶中含有其他的鐵、鈣、維生素B族等營養對身體都是有好處的，牛奶中的膽固醇含量較低，並不會引起冠心病患者發作;二是牛奶中的鈣和乳清酸，這兩種物質可以降低食物中膽固醇的吸收，減少冠心病的發作。

【冠心病預防保健知識】

一、冠心病一級預防

(1)粗細搭配，合理膳食。

冠心病患者在飲食方面注意均衡搭配，主要以糧食和蔬菜為主，肉、蛋、奶類作輔，每日飲食量保持咳嗽，不偏食、不過飽，對於高脂肪、高膽固醇的食物要少攝入，控制體重量。

(2)起居有常，生活規律。

經常熬夜等不規律的作息會影響身體健康，降低身體的免疫力。日常一定要避免長期夜間工作，可以培養些良好的情趣愛好，保持情緒穩定。

(3)忌煙少酒，飲水喝茶。

你以為吸煙知識危害肺部健康嗎?它對心腦血管的危害也是極大的，少吸煙可降低患冠心病的風險。預防任何冠心病需要忌煙酒，多喝水和茶飲，可以稀釋粘稠的血液，促進廢物的排出。

(4)調節心理，身心愉悦。

情緒很是影響人的健康，長期情緒起伏大，驚恐、憂慮等都不利於健康。日常應該掌握心理調節的方法，可以通過意念放鬆、身體放鬆，或者通過一些有益於身心的運動，比如太極拳、氣功等。

二、冠心病二級預防

所謂冠心病的二級預防，及是對已經發生了冠心病的患者應該爭取早診斷、早治療，這樣做的目的是緩解症狀，阻止冠心病情的惡化。對於冠心病的二級預防要掌握好兩個主要措施：

(1)及時找出危險因素，並控制;

(2)持續可靠的藥物進行治療。

【温馨提示】以上我們詳細介紹了冠心病預防保健知識，如果您家族有冠心病史的話，更要做好預防的工作哦。