吃黑巧克力的優點和缺點

1、吃黑巧克力可以舒緩心情，使人心情愉快，調節抑鬱情緒；可以調節腸胃功能，促進消化，有助於緩解腹瀉；可以增強胰島素工作，調節血糖；可以舒張血管，調節血壓，保護心腦血管健康，提高機體免疫力；可以抗氧化，清除體內自由基，保護皮膚細胞健康，美容養顏，延緩衰老。

2、但是，黑巧克力屬於高熱量、高脂肪食品，吃多會增加腸胃負擔，引起腸胃不適，還會增加發胖的概率。