冬天睡覺有什麼要注意的 知經驗 保健養生 2.51W 大中小設置文字大小 1、矇頭睡覺由於天冷,許多人喜歡用被子蒙着頭睡覺,殊不知這樣容易引起呼吸困難,對大腦危害極大。醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡。2、張口呼吸張口呼吸不但會吸進灰塵,並且極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激,直接影響睡眠質量。3、露肩而睡冬天天氣寒冷,風寒極易入侵人體肩關節,成為風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等誘因。同時,也易造成感冒、流鼻涕,引起呼吸不暢,頭暈頭痛。 TAG標籤:睡覺 冬天 #