真人示範健康手指操

民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應着身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。下面是由真人示範的健康手指操。

方法

用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的手指，並按摩，從指根到指尖。

雙手互相揉搓和拉伸各個指關節。

掌心向上，另一隻手指的大拇指由掌根部想手指方向推壓掌心，直到指尖

左手握住右手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一個手指都要做到。換手重複同樣的動作。

如圖演示依次將雙手的手指進行交換對指運動