維生素B過期能不能吃

1、維生素b已經過期了，就不要再吃了。b族維生素屬於水溶性維生素，也是人體不可缺少的元素之一。

2、b族維生素缺乏，日常生活中可以多吃些動物肝臟，瘦肉類，牛奶，豆製品，以及新鮮的瓜果和蔬菜，還要適當的吃五穀雜糧。飲食要多樣化，粗細搭配。無論是藥物還是食品，只要過期了就不可以再使用的，以免對身體造成不良的影響。