吃三色糙米的功效與作用,吃三色糙米的作用介紹 知經驗 保健養生 2.24W 大中小設置文字大小 1、排毒排便三色糙米中含有膳食纖維和氨基酸,吃三色糙米可以補充膳食纖維,促進腎臟排毒,促進腸胃消化,利於排便、排尿。2、降低血糖三色糙米富含粗纖維,可以減慢消化的速度,有利於控制餐後血糖的上升速度,而且三色糙米中的含糖量比大米少很多,所以高血糖的患者適宜吃三色糙米,可以幫助降低血糖。3、促進骨骼發育三色糙米當中含磷和鈣質,可以促進骨骼和牙齒的發育,保護骨骼和牙齒的健康。4、促進血液循環三色糙米中富含維生素E,可以促進血液循環,加快新陳代謝。 TAG標籤:糙米 吃三色 #