美白牙貼是否有美白效果

美白牙貼的功效其實對我們的牙齒美白作用極小甚微，它的作用就相當於在陳舊的地板上塗上了一層美化油漆一樣，人不可能不去踩地板，經過踩踏漆也就掉了，就像使用美白牙貼了以後，人不可能不吃東西一樣，它的作用只是暫時的。另外現在價格低廉的美白牙貼通常質量都很不過關，長時間使用會導致對牙齒的腐蝕以及發生其他病變。要想使牙齒變得白皙，不一定用一些美白產品才能有效。那麼什麼樣的美白牙齒方法才能既簡單又實用呢？

步驟/方法：

在我們的日常生活中，任何事物都有可能使牙齒變色，經常性飲用咖啡，可樂，礦泉水，紅茶，以及過多食用咖喱等其他食物。都會使牙齒變顏色。長期抽煙也能導致牙齒髮黃。如果自身的飲食習慣不改變，牙漬還是會很快附在牙齒的表面上的，所以只靠刷牙是不能改變的，還要注意平時的飲食，多注意口腔內的衞生。

首先我們要養成吃完飯和吃完東西以後喝水的習慣，喝水可以把殘留在口中的食物殘渣，沖走排出。減少細菌滋生概率，降低細菌轉化成難以去掉的牙漬的可能性。如果做不到刷牙漱口，也可以在吃完東西以後嚼一顆木糖醇類的口香糖等。木糖醇可以增加我們口中大量的唾液分泌，綜合口腔內的酸性度，進一步的清潔口腔殘留，提高對牙齒美白的改善。

生活中常用的食物也可以有助於我們美白牙齒。比如我們可以在牙刷上放一點小蘇打清潔牙齒，還可以把生花生磨成碎末灑在牙刷上，拿花生碎末當牙膏來刷牙，還可以在牙刷上放一些鹽，按照這些方法堅持使用也可以提高牙齒美白度。另外還要增加清潔牙齒的次數，儘量要做到早晚各一次，每次飯後也要做到勤漱口勤刷牙的習慣。