運動有哪些好處呢 知經驗 保健養生 2.13W 大中小設置文字大小 1、經常運動可大量消耗熱能,減少脂肪沉積,從而避免因肥胖的發生。 2、經常進行運動鍛鍊能夠保持大腦活躍,避免老年痴呆。 3、經常運動能夠預防骨質疏鬆。 4、經常運動能夠增加人體肌肉,保持充沛的精力和活力。 5、經常運動能夠加快腸胃蠕動,加速食物的消化和吸收的過程。 6、經常運動可加強心肌收縮力,增加肺活量,提高人體健康水平。 TAG標籤:運動 #