手臂肌肉痠痛怎麼辦 知經驗 保健養生 9.22K 大中小設置文字大小 手臂肌肉痠痛是大家經常會遇到的問題,可能是風濕,也可能是因為脊椎的問題,那麼手臂肌肉痠痛怎麼辦呢?方法儘量避免睡覺長時間壓迫胳膊運動,高舉等行為,同時注重局部按摩,用熱毛巾熱敷,耐心調養,多進行甩胳膊的運動。日常食物方面可以多吃黑枸杞等具有抗過多氧化功效和作用的食物,減少乳酸的產生。手臂肌肉痠痛,偶爾手麻有可能是由於頸椎病引起的。也可通過熱敷,理療,鍼灸,小針刀穿刺等治療緩解症狀。有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛,那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。 TAG標籤:肌肉 手臂 痠痛 #