如何做新生兒被動操

被動操是寶寶體格鍛鍊的重要方式，能促進寶寶骨骼和肌肉的發育增強寶寶免疫力等。下面分享如何做新生兒被動操。

肩關節運動

嬰兒仰卧，大人雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。握住嬰兒左手由內向外作圓形的旋轉肩關節動作。握住嬰兒右手做與左手相同的動作。

伸展上肢運動

上肢運動的目的就是為了能夠活動嬰兒的肩部肌肉以及關節。讓嬰兒仰卧，雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。雙手向外展開，雙手前平舉，掌心相對，距離與肩同寬。

雙手胸前交叉。

雙手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔。

動作交替，重複四次。

伸屈踝關節

嬰兒仰卧，左手握住腳踝，右手握住腳掌，把拇指放在嬰兒腳背距離腳指頭處

向上屈伸左側踝關節。

向下還原

兩腿輪流伸屈

嬰兒仰卧，大人雙手握住嬰兒兩下腿，交替伸展膝關節，做踏車樣動作。

左腿屈縮到腹部、伸直。右腳同左。

下肢升直上舉

嬰兒仰卧，兩腿伸直平放，大人兩手掌心向下，握住嬰兒兩膝關節。將兩肢伸直上舉90度。慢慢還原。

轉體、翻身

嬰兒仰卧，大人一手扶嬰兒，一手墊於嬰兒背部。

幫助從仰卧轉體為側卧。或從仰卧到俯卧再轉為仰卧。