得了非依賴性物質伴發依賴,還真是讓人很頭痛的,這樣的
疾病,最重要的是自己的自控
能力,如果自控能力好,就會早一點康復,自控能力差的就康復的比較慢了,有些甚至都康復不了,其實得了非依賴性物質伴發依賴,自我調節能力是很重要的,在藥物治療的同時也要學會自我調節。下面就來分享一下一些自我調節的方法吧。
步驟/方法:
電擊法:當患者吸煙時,予以電刺激使吸煙行為和電刺激後不適感相結合,建立條件反射從而對吸煙產生厭惡。
快速吸煙法:每6秒快吸深吸10口即會出現頭暈噁心、嘔吐等反應,從而對吸煙產生厭惡
想象療法:找到一個吸煙的不良場景通過想象產生厭惡
鬆弛療法:包括緊張調整法、肌電生物反饋法等