高中生吃的早餐有什麼,高中生吃什麼早餐最有營養 知經驗 保健養生 3.67K 大中小設置文字大小 1、建議早餐應該以牛奶、豆漿搭配饅頭和麪包,還可以用各種肉類來包餃子吃,偶爾也可以吃吃雞蛋煮麪條。雞蛋含有豐富的蛋白質和種營養,而麪條裏面則含有大量的澱粉。所以既可以吃飽還可以為整個上午都提供足夠的營養。2、高中生的課業負擔很重,所以,安排合理的早餐非常重要。所謂合理膳食,就是要保證早餐的營養比較全面,才能保證攝入充足的能量和營養素。 TAG標籤:最有 高中生 營養 早餐 #