快睡着時突然抽搐

這是因為生理性肌抽躍的緣故。 生理性肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，在打嗝、睡眠時會出現肌抽躍、疲勞或緊張時也出現的肌抽躍。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。 這個

人體從清醒到慢慢睡着，心跳會變慢、體温下降、呼吸變緩慢和肌肉跟着放鬆，在這轉換過程中，是由腦幹的網狀啟動系統控制，當網狀啟動系統數據出錯，進而產生的小小副作用就會導致這種情況。

這種現象在醫學上被稱為“入睡抽動”。 入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（Pe

這種嚇醒的抽動在醫學上的專業名詞叫“入睡抽動”。

入睡抽動（Hypnic jerk）對於“你睡覺的時候，突然抽搐着踹了一下腿”這一現象，學術上通常稱為“入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（這確實是一個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種説法毫無依據

入睡抽動是全身肌肉在快睡着時，不自主抽動，同時可能伴隨“自由落體”或“觸電”的感覺，也有些人會從模糊的夢境中突然驚醒。目前有兩個理論可以解釋：“腦幹的網狀啟動系統”數據出錯，或是“大腦應激反應模式”造成的。

睡覺時突然踹一下腿或抽搐了下，是肌抽躍的表現。説明身體機能不好。這是真的嗎？睡眠時抽搐是怎麼回事？讓我們先來了解一下~ 【肌抽躍】 一種急速的肌肉不自主抽搐，類似觸電一樣的動作。較嚴重的肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但

“腦幹的網狀啟動系統”數據出錯是指人體從清醒到慢慢睡着，心跳會變慢、體温下降、呼吸變緩慢和肌肉跟着放鬆，在這轉換過程中，是由腦幹的網狀啟動系統（RAS）控制，因此入睡抽動可能是網狀啟動系統數據出錯，進而產生的小小副作用。

睡覺時候突然會抽搐然後驚醒，這叫做“肌抽躍”肌抽躍——常在睡覺時發生，呼吸頻率降低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒，嚴重影響睡眠。”也就是通常大家在睡覺的時候，突然腳會向下登一下，一般表現為做夢的時候踩空了

而“大腦應激反應模式”解釋則較有趣，該理論認為人腦是由爬行動物的大腦慢慢演化而來，因此人腦仍保留一部分爬行動物的應激反應模式，因此當肌肉徹底放鬆，大腦會以為在自由墜落。

正常人都會出現的情況，一般身體跟大腦相同的，而且大部分是趴在桌子上睡的時候才會出現，腿部受到壓力給大腦造成適當的意境，就會出現你説的情況了。不過有時候也會在你不做夢的時候腿也會出現這種情況。

出於保護身體，大腦便會指揮全身肌肉馬上行動，試圖想從下墜的過程中抓住東西，導致原本放鬆的肌肉突然縮緊，出現入睡抽動。

入睡抽動（Hypnic jerk）對於“你睡覺的時候，突然抽搐着踹了一下腿”這一現象，學術上通常稱為“入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（這確實是一個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種説法毫無依據

當肌肉疲勞或缺乏睡眠，抽搐情況會更加嚴重，一旦發生入睡抽動，很多人就會醒了，但其實只是在入睡第一階段被驚醒，只要平心靜氣，就可以很快再進入睡眠。

入睡抽動（Hypnic jerk）對於“你睡覺的時候，突然抽搐着踹了一下腿”這一現象，學術上通常稱為“入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（這確實是一個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種説法毫無依據

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在快要入睡時，突然抽了一下就醒了，是怎麼回事

入睡抽動（Hypnic jerk）對於“你睡覺的時候，突然抽搐着踹了一下腿”這一現象，學術上通常稱為“入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（這確實是一個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種説法毫無依據。入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。如果晚上抽動好幾次，可能是缺鈣。

為什麼睡覺的時候會突然身子抖一下？

這實際上是一種抽搐，準確來説叫做入睡抽動（hypnic jerk）。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。

關於入睡抽動主要有兩種理論，分別是基於神經科學和進化。

最普遍的解釋是當你入睡時，大腦中有兩套不同的系統正互相對抗。1號系統是一個被稱為網狀激活系統的神經細胞網絡，它位於大腦皮層下方。當這個系統發力時，人體會感到警覺，它本質上有助於讓人醒過來。2號系統稱為腹外側視前區（ventrolateral preoptic nucleus），簡稱VLPO，它位於視神經附近，影響人體睡眠週期。VLPO有時又被稱作“睡眠開關”。

在你晚上入睡或者午睡之時，VLPO系統開始替代網狀激活系統獲得控制。從一個系統切換到另一個系統期間，大腦中的警戒部分仍有時還能刺激你的肌肉引起抽搐。這些入睡抽動是網狀激活系統保持控制身體的最後努力。當你有點想睡覺時，1號系統通常會移交控制權給2號系統VLPO，而此時入睡抽動則會停止。所以這些入睡抽動被認為是每次嘗試入睡時，在身體中發生的睡覺/清醒鬥爭的結果。

關於入睡抽動的另一種不太普遍的理論，涉及到我們的靈長類動物祖先。一些科學家認為古老靈長類動物的大腦把休息或睡眠的開始階段與從樹上掉下來相關聯到一起。入睡抽動能迅速喚醒靈長類動物，這樣他們可以採取行動從而避免從樹上掉下來。所以，這些肌肉顫搐可能就隨着進化一直伴隨着我們。

為什麼在快要睡着的時候會突然抽搐一下？

您好：

如無其它異常，主要是由於休息時腦細胞放電，刺激了某些運動中樞引起的不自主的顫動。偶爾有一次為正常，如果發作頻繁，建議到醫院腦系科做相關檢查，明確病因，對症治療。

快睡着的時候經常抽動

人在睡覺時候有時做夢或者其他，身體會突然抽搐一下的，這是自然的現象。但如果經常發生，而且很劇烈的話，那可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐

多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆製品

有空也可以多曬太陽,現在天氣冷了,曬太陽很舒服!這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了.

晚上睡着的時候抽搐

1.晚上睡覺抽搐的原因有給多種可能，譬如睡覺姿勢不正確導致血管被壓迫血液循環不暢通，還有可能是睡覺環境或睡前情緒過於緊張，青少年和中老年朋友晚上抽搐一般是因為礦物質補充量不夠等情況都會引起晚上睡覺抽搐。

2.睡覺時抽搐是可以避免的，青少年和中老年人羣應多注意平時的飲食，多補充一下礦物質（鈣的需求量是最大的），容易睡覺時抽搐的朋友，可以在睡覺前做一些伸展運動，平時多注意手腳的保暖（冬季更要注意）