什麼樣的鞋子最傷腳
平底鞋
罪行控告：腳底板承受壓力大穿高跟鞋不健康，那麼就選平底鞋穿嘛。很多人以為這樣穿鞋能穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕保因為行走時腳跟着地的衝擊力可以沿着腿骨、脊柱，直達頭部。鞋跟過低時，腳着地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上，路走多了，上載的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿着平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。建議：儘量不要選擇鞋底過於平薄的鞋子，可穿鞋底稍後並帶有一定坡度的平底鞋。
膠鞋
罪行控告：身體靜電引起爆燃人體帶電主要是人體與衣服的摩擦和鞋底與地面的摩擦產生的。人體屬於導體，若所穿鞋子的電阻率也較低，則即使產生靜電荷也會很快被導入大地。人若穿着絕緣的橡膠鞋、塑料鞋，那麼所產生的靜電就會大量積聚在人體上。據測試，一個帶有3000伏靜電壓的人，若接觸金屬導體而放電，電火花的能量約有1毫焦耳，已大於許多易燃、易爆物質的點火能量，極易引起爆燃。建議：不要長時間穿膠鞋，尤其是在操作大量摩擦動作時更不要穿膠鞋。
洞洞鞋
罪行控告：腳底不透氣幾十塊錢的洞洞鞋多以劣質塑料製成。塑料洞洞鞋很輕，但透氣性還不如普通皮鞋。因為鞋上的洞洞只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和消汗的鞋底，反而因為不透氣導致出汗不能儘快蒸發，長期穿着可能會引起過敏、接觸性皮炎等足部疾玻建議：儘量不穿劣質洞洞鞋，如果條件有限，可以在穿着洞洞鞋時穿上襪子以避免腳底和鞋子的直接接觸。
尖頭鞋
罪行控告：引起足部畸形長裙、尖頭皮鞋、鉚釘都是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生。尖頭皮鞋，對腳的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長此以往，血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴重受擠壓，容易誘發趾甲內嵌、雞眼。建議：處在生長髮育期的青少年，腳在不斷地發育、長大，不適合穿窄小的尖頭鞋子。
鬆糕鞋
罪行控告：很容易摔倒由於鬆糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。日本女性是全世界最愛穿鬆糕鞋的女性了，但日本一家學院近期的研究發現，有23%的女士曾因穿鬆糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。建議：在選擇鬆糕鞋的時候儘量選鞋底面積較大較平的，這樣可以增加穩定性。
人字拖
罪行控告：腳型越來越醜夏天出現最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛併發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們在穿人字拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然後仰，久而久之，則會損傷脊椎。建議：連續穿着時間不宜過長，最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇，儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。健康小百科健康鞋子的標誌鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，至少要有0.5cm～1cm的空間讓腳趾活動。鞋身硬而寬：避免左右晃動。鞋子的寬度不能太窄，應該有0.5cm的活動空間。足踝下方皮質要軟：鞋後跟部分一定要硬，這樣才能保護雙腳。2-3釐米的中跟鞋，最符合人體的力學結構和運動規律，是最健康的高度。它可以使腳部均勻受力，鞋的弧度符合腳形，腳掌自然放鬆，比如運動鞋。
