早上空腹喝蜂蜜水的好處

1、早上起牀空腹喝蜂蜜水可以起到防止便祕、潤腸通便、排毒、美容養顏的作用，蜂蜜中含有大量果糖、維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸等營養成分，可以為人體的生長需要提供營養，有利於提高免疫力。

2、蜂蜜還可以滋潤腸道、軟化大便，使大便容易排出以防止便祕，有利於排出體內的毒素。大便在腸道中停留時間短，從而減輕腸道吸收的毒素對人體的傷害。體內的垃圾毒素能夠正常排泄出來，可以起到美容養顏的作用。但是蜂蜜由於糖分過多容易產生胃酸，會對胃黏膜產生刺激，胃不好（比如胃潰瘍、慢性胃炎）的患者不適合在早上空腹喝蜂蜜水。