冬天泡腳技巧

1、泡腳要有度

冬季氣温低，很多人在泡腳的時候，總喜歡不斷往桶裏加熱水，讓雙腳泡得久一些。其實泡腳不適合泡太久，一般來説，當身體發熱但是沒有流汗是最為合適的。因為汗液由津液氣血所化，汗液損耗越多，則意味着氣血津液消耗也越多。當然汗液排出過多的識貨，人們會感到一些疲勞感。

所以説，若是在冬季泡腳過量導致大汗淋漓的話，是無法達到保健養生作用的，甚至還會戕害身體健康，實在是得不償失。因此，大家在冬季泡腳的時候要有度。

2、泡腳要控水温

冬季氣温比較低，所以説很多人泡腳的時候，喜歡用比較熱的水，總是要將雙腳泡得通紅才行。並且認為泡腳水的水温越高，對身體的保健效果越好。但其實並非如此，泡腳水的温度太高的話，雙腳的血管容易過度擴張，從而導致身體內的血液更多地往下流，從而導致心腦腎等器官所獲取的血液養分大量減少，不利健康。

泡腳水的温度過高，除了容易給心腦血管疾病帶來極大的損傷之外，還容易破壞雙腳皮膚表面的皮脂膜，導致角質層變得很乾燥，甚至出現皸裂。

3、泡腳要控水量

有些人泡腳的時候，喜歡水多一些，甚至多到沒過小腿的位置，想要雙腳泡得舒服一些。但其實水量不要太多，剛開始泡的時候，讓熱水沒過腳面，等到水快要變涼之後，再倒入一些熱水，直至能夠蓋住腳裸。