香蕉的優缺點 知經驗 保健養生 2.56W 大中小設置文字大小 1、好處:香蕉具有潤腸通便的作用。因為香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動。香蕉中含有相當多的鉀和鎂,鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,還具有消除疲勞的效果。香蕉對減肥相當有效果,因為它卡路里低,而且食物纖維含量很豐富。2、香蕉的壞處:香蕉容易導致胃酸分泌減少,引起胃腸功能紊亂和情緒波動。脾胃虛弱的人不能吃香蕉,容易導致腹瀉。 TAG標籤:香蕉 優缺點 #