辣木籽是什麼
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辣木籽
辣木籽是什麼
辣木籽，原產印度，又稱為鼓槌樹，奇蹟之樹(miracletree)，辣木的籽和葉子中含有豐富的營養成分。辣木籽是一種高鈣植物產品，含鈣量是牛奶的4倍以上，除此以外，還含有很高的鉀、鐵、鋅等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白質以及氨基酸等，是一種含全營養素的功能食品。
一個人每天只要吃上5克左右辣木籽即可供給人體一天的營養需要，因此它可以補鈣、補鐵、補鉀、補鋅，可以為減肥人士提供足夠的營養需要而不至於因節食而損傷肌體。
辣木籽五大功效
辣木籽是對抗營養不良的健康食品，被西方科學家稱為奇蹟之樹。
辣木籽對控制血糖、降血壓、降血脂，是三高患者的健康食品。
辣木籽中含有白氨酸，對減肥效果比較好，國外已開發了辣木減肥茶。
辣木籽排毒肝臟、腸道，能清除血液垃圾，養護心血管。
辣木籽有降火、排毒功效，對便祕患者有極其幫助作用。
每天1-3粒辣木籽，改變的不止一兩點!
1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西后，嚼1-2顆後喝水即可除異味，比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快。
1-3粒——每天三次，每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒，促進身體代謝、促進排便、祛斑。
2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，比較不容易醉，醉酒後也會減少難受感覺。此外，可緩皮膚過敏，濕疹等，可以早上，中午空腹吃，吃的時候將辣木籽洗乾淨，連着辣木籽殼一起吃。
3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。
早上吃——最營養
營養豐富不長胖：
辣木的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。同時，辣木中也有幫助降低膽固醇的成分。研究證明，早餐吃辣木的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
更耐餓：
辣木比麪包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。
有益記憶力：
辣木葉豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
降糖降脂：
早上是人血壓、血糖的上升高峯期，這個時候服用辣木籽，可清腸除便祕，降血糖血脂，有益身體健康。
的確，早餐作為我們一天中最重要的一餐，是補充營養的最佳時間。辣木籽營養如此豐富，早上吃點辣木籽可以幫助我們補充體力和均衡營養，更好地迎接一個上午的工作。
晚上吃——最排毒
睡前辣木籽，排宿便！
辣木可促進人體宿便排除，身體不留毒素，就不容易長痘長斑等。辣木不僅富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，同時有很好的排毒功效。很多便祕的人，第一次吃辣木，會“腹瀉",這就是辣木排除毒素的表現了
睡前辣木籽，排毒養顏！
經常熬夜的人士，可吃辣木，緩解人體毒素排不出的危害。有規律作息的人，睡前吃辣木就更好了。特別是女性朋友，肝臟是人體最大的排毒器官，同時也是女人養血的重要器官。辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，能促進肝臟排毒，改善氣色。同時有解酒防宿醉的作用。
辣木籽，助眠！
辣木籽中含有一種能使人產生欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，並且無任何副作用。
