新鮮西梅一天食用的量 知經驗 保健養生 3.27K 大中小設置文字大小 1、建議不要多吃,一天之中食用新鮮西梅的量最好不要超過5個。2、西梅外形類似於梅杏,色如紫翡,味道清甜可口,在西梅果肉中還含有豐富的維生素、礦物質、花青素、碳水化合物等營養成分,食用新鮮西梅後可以為身體補充營養,起到促進代謝、提高免疫力、美容養顏等作用,在西梅果肉中含有較多的膳食纖維,少量食用西梅可以起到潤腸通便的作用,過量食用則會加重消化負擔,出現一些消化不良症狀,例如:腹脹、腹瀉等。 TAG標籤:西梅 #