柿子和橘子能不能同食

1、柿子和橘子可以同時吃，但要適量。

2、橘子和柿子兩者中的成分並不會相互作用，也不會產生衝突對人體造成傷害，而且適量攝入橘子和柿子，對人體還有一定益處。

3、橘子口感香甜多汁，含有多種維生素，以及豐富的膳食纖維、糖類、礦物質等營養物質，適量進食可以為人體提供營養元素，還能促進胃腸道蠕動，促進消化。柿子味道酸甜、微澀，含有豐富的糖類、維生素、微量元素等營養物質，還含有果膠，具有潤腸通便的作用，一定程度上可以幫助緩解便祕，保持腸道正常菌羣生長。二者所含的熱量都比較低，適量一塊吃不容易造成熱量超標，適合減脂人羣食用。

4、由於橘子和柿子都有促進胃腸道蠕動，幫助消化的作用，要注意不可過量或空腹吃，以免刺激胃腸道黏膜，產生胃痛、腹瀉等不適症狀。