空腹喝酸奶

1、酸奶是一種營養十分豐富的食物，含有大量的蛋白質，維生素，微量元素以及含有大量的大腸有益桿菌，可以補充蛋白質，提高人的免疫力，增強抵抗力，並且能夠調節腸道菌羣。

2、對於有胃腸功能紊亂的來説是非常有益的。空腹喝酸奶，有助於酸奶的消化吸收，特別適用於身體好的青少年。但是如果有明顯的急性胃潰瘍，或者是有明顯的胃酸分泌過多的人羣就不能空腹喝酸奶了。