一直掉頭髮怎麼辦？

姐姐最近不知道怎麼了，掉髮掉得特別厲害。每天早晨起來梳頭髮的時候地板上總有一小撮頭髮，而且是經常這樣的，洗頭髮的時候就更不用説了，掉得更多了。也不知道是不是因為工作的原因，壓力太大了就一直掉頭髮。於是就去買了預防脱髮的洗髮水來用，可是一直沒有看到什麼效果。後來，在醫生的幫助下，姐姐的掉髮問題總算是解決了。現在我就把經驗告訴你們，希望對你們能夠有所幫助。

步驟/方法：

引起掉頭髮的原因是多種多樣的。有可能是遺傳因素、女性月經經期、精神壓力過大、得了某種疾病，如白血病等。所以在採取手段來治療掉髮問題之前必須先清楚掉頭髮的原因是什麼。我姐姐上醫院檢查了之後沒有什麼疾病，所以醫生説主要是調節生活規律以及注意一些日常護理就好了。

防止脱髮的關鍵之處在於是否有足夠的睡眠、規律的作息等。所以之前如果有通宵熬夜。第二天又睡到日曬三竿的朋友們就要調整過來啦，按時作息，調整生物鐘。如果睡不着的話不妨聽聽舒緩的音樂，看看枯燥的書籍等來幫助睡眠，另外，睡覺之前喝一杯脱脂牛奶，既不容易發胖還能幫助睡眠。

多吃一些高蛋白質、比如肉蛋奶類的食物。補充維生素，主要來源是新鮮的果蔬。不要吃高脂肪、高糖的食物。不要過多的喝酒、辛辣刺激性強的食物最好少吃或者不要吃。還有一些女孩子愛漂亮經常去染髮，做離子直髮等，最好是不要。如果要的話也不要太頻繁了。時間間隔至少一年一次。

每個人的髮質不一樣，在選擇洗髮水方面也是不一樣的，比如干性發質就要用偏油性的洗髮水，像我姐姐因為是乾性髮質所以買的是焗油性的洗髮水。不要選用強鹼性或者強酸性的洗髮水。醫生建議最好選擇温和型的洗髮水。洗頭後可用吹風機吹乾頭髮，温度不要過高，也不要吹得太乾了，半乾就可以了，避免吹風機的温度過高損害頭髮裏面的蛋白質，加重脱髮。