怎樣提高卵子質量

1、要提高卵子的質量，就要在這之前做好備孕措施，多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為其中所含的物質可以很好的阻斷亞硝胺對身體的傷害，同時還能及時調節血液中的酸鹼度以，能很好防預病毒的侵入。

2、另外海藻類的食物也要多吃，海藻類食物中膠質能夠促使人體內的放射性物質得到有效的排出，因而也可減少放射性方面疾病的發生，這樣可以提高卵子的質量。

3、豆類的食物也是必不可少的，很多的豆類食品中都有着豐富的維生素在裏面，不光能促進性激素的生成還能清除在人體內的致畸物質，備孕中的人可以多吃點豆類的食物。

4、最後動物血也要多補充一點，因為動物血中的血紅蛋白能與侵入體的灰塵以及重金屬發生反應，具有很好的補血作用。只有身體各方面調節好了，才能生成健康的卵子。