剛吃完飯抽煙好嗎？

上班族這一龐大的羣體，也日益受到各種“危險因素”的青睞。各種各樣的額不良習慣，雖然微不足道，但天長日久，足以對你的身體造成損害。看看養生專家為你剖析的八招“勾魂掌”，你就能明白為何自己老的這麼快了。

甜甜掌水果當作主食

不吃飯，總吃水果，會造體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾玻上班族的這類人應該先去網上查查自己是誰很麼體質，然後再查查適合吃什麼樣的食物，不適合吃什麼食物就可以了。

寄生掌宴席不離生食

魚、鼈、龜、蛇已經在餐桌上屢見不鮮。這些動物身上存在寄生蟲和致病菌的概率很高。廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。不過，別怕，生菜、生汁中都含有一定的活性物質，能使身體得到很好的恢復。

雲煙掌餐後經常抽煙

飯後吸一支煙，快活似神仙。可是，這時抽煙，其中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態;煙中的有毒物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。

酒鬼掌酒精攝入過量

喝酒太多傷肝，這是很多人的共識。大量或經常飲酒，會使肝臟發生發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。要喝就得先學會怎麼喝。最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。

咖啡掌咖啡喝得太多

咖啡能提神，但也有其他副作用。降低受孕率，每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;容易患心臟病，咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;降低工作效率。所以，最好還是少喝。