奶酪一次吃多少合適，奶酪怎麼吃

1、成人一天吃80克以內的奶酪就好，不過還是最好在60克左右，因為畢竟那只是就鈣質而言要是別的可是高熱量，小孩的話就是少吃一些的，隨着孩子年齡的增長，應該以食物為主，奶製品的話就是為輔食，平時要注意烹調方法，儘量不要給孩子吃那麼多的小食品和飲料。

2、奶酪通常分為塊狀、液態和片狀。在中國，有很多片狀奶酪，所以最受歡迎的食物推薦方法是片狀奶酪。

3、這頓早餐的配料很簡單。兩片面包、雞蛋和奶酪片。方法是在麪包片上包一層蛋液，然後在裏面放一塊奶酪，然後在兩面用小火炸，直到奶酪稍微融化。

4、這道菜的配料是：土豆、洋葱和乾酪塊。首先，把姜、洋葱和土豆放進鍋裏炒。當它們快熟時，加入一塊奶酪。奶酪完全融化後，你就可以吃了。這道菜有很濃的牛奶味，混合着土豆的甜味。這是非常西式的。此外，在這個季節吃洋葱也有很強的殺菌效果。