石榴籽如何吃

1、石榴籽可以放在嘴裏直接吃，在去掉石榴果皮後，得到紅色石榴子放在嘴裏慢慢吸食果汁，最後留下的硬籽直接吐掉，也可嚼碎後嚥下去。裏面含有人體所需的營養物質，含維生素C和多酚物質。

2、不過石榴硬籽很難消化，不能吃得過多，不然會加重腸胃負擔。