核桃仁早餐怎麼做 知經驗 健康美食 1.84W 大中小設置文字大小 1、核桃燕麥粥材料:燕麥2兩半、核桃仁(碎)1小把、桂花幹1小把、蜂蜜適量。2、將燕麥和核桃仁淘洗乾淨,放到清水裏,以武火煮開。3、轉中小火煮約15分鐘,直至燕麥綿軟。4、放入桂花幹,攪勻。5、盛起至碗中,稍攤涼,加入1小勺蜂蜜,即可享用。6、燕麥很有營養,作為早餐不錯,但是還需要吃點麪包之類的才足夠維持整個上午的體力消耗。 TAG標籤:核桃仁 早餐 #