白露吃什麼食物 知經驗 健康美食 4.52K 大中小設置文字大小 1、紅薯:預防癌症助排毒紅薯被評價為餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便祕、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。2、板栗:補脾健胃養元氣栗子有百果之王的美稱,既可以補脾健胃,又能夠補腎強筋,還具有活血止血作用。在深秋季節,每天吃幾顆栗子,有利於補養元氣,強壯腎精。3、大棗:寧心安神抗過敏大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。 TAG標籤:白露 #