乾果怎麼吃適合 知經驗 健康美食 1.2W 大中小設置文字大小 1、炒熟了吃更安全。生的堅果吃多了不好,但是經過曬乾、炒熟的堅果,就沒有問題,所以炒熟了的乾果吃起來更加安全。2、堅果雖好,也不能多吃,堅果熱量非常高的。冬天最宜吃堅果,夏天則儘量少吃。3、油炸或烘烤的乾果也是很好吃的。4、搭配奶制類的食用,口感層次更豐富。5、乾果的種類有很多,核桃、開心果、巴旦木、杏仁、白杏、和田大棗、葡萄乾、大榛子、小銀杏、西梅乾、板栗、錐慄、碧根果、鮑魚果等。 TAG標籤:乾果 #