紅糖茶葉水可不可以一起喝

1、紅糖泡茶葉一般是指在茶水中加入紅糖。適當飲用加入紅糖的茶水一般沒有明顯危害，如果過多飲用加了紅糖的茶水，可能有失眠、消化不良、影響鈣質吸收、血糖升高等危害，建議合理控制飲用量。

2、茶葉中存在茶多酚及咖啡因，茶多酚會讓中樞神經系統興奮的同時興奮交感神經，咖啡因也能令中樞神經系統產生興奮。加上紅糖口感偏甜，容易飲用過量，導致神經興奮，誘發睡眠障礙，出現入睡困難的情況。建議適量飲用，尤其是對咖啡因敏感的人羣，更要少量飲用。