怎麼吃酸奶塊,酸奶塊怎麼吃 知經驗 健康美食 3.17W 大中小設置文字大小 1、酸奶是以牛奶為原料發酵而成的一種奶製品,含有大量人體所需的益生菌和豐富的鈣質,對身體健康非常有益。酸奶可以直接飲用,也可以加入水果飲用。2、但是酸奶不宜空腹飲用,空腹飲用容易刺激腸胃,最好是飯後1~2個小時之內飲用,有利於人體吸收營養,酸奶中含大量的鈣質,在晚上睡前飲用,有助於提高睡眠質量和鈣質的吸收。 TAG標籤:酸奶 #