減脂可不可以吃西瓜

1、脂期間可以適量吃西瓜。

2、西瓜含糖量不算高，但食用時常常容易過量。進食過量時，多餘的糖分就會轉化為脂肪，反而增加體重。肥胖主要是因為攝入熱量超過了機體所消耗的量，導致多餘能量轉化為脂肪沉積。建議減脂期間少食高熱量食物，例如豬肉、動物內臟、哈密瓜等高糖水果。