提高你的控球能力籃球的方法,如何提高你的控球能力籃球 知經驗 健身運動 3.23K 大中小設置文字大小 1、首先是胯下運球,練習胯下運球的最好方式是不看球,然後球在胯下運來運去,同時,要漸漸加快速度,練習時間不定,每天練10分鐘以上即可,重在堅持。2、然後是雙手交換運球,其實右手運球對於一般人來講都是熟練的,但是左手對於運球大多數不夠熟練,所以這裏要着重練習左手運球,運球速度要快,每天堅持練習5-10分鐘即可。3、其次是跑動中運球,這個是最實用的,怎麼練呢?很簡單,帶球跑,每次跑道筋疲力盡為止。4、最後是突破,突破能力首先得有速度,然後是運球能力和判斷能力,這個需要在實戰中慢慢練習。 TAG標籤:控球 籃球 能力 #