泰拳肘擊訓練

初學泰拳,殺傷力大且行之有效的肘的肘擊訓練方法： 肘關節是人體非常少用的關節，固其靈活性訓練是首要環節，在進行泰拳肘擊訓練前，可先讓泰拳訓練者跪坐軟墊之勢，單手掌撐地，另一手舉過頭頂順勢從外而內的曲肘下砸軟墊，左右交替，強化肘尖

泰拳作為一種攻擊力量大的運動，強身健體還是不錯的，學習泰拳可以用於自保，學習泰拳也有很多的技巧，泰拳肘擊有哪些技巧？

方法

前擺肘

前擺肘最大的好處就是可以讓你有充分發揮的時間和距離，而且前平擺肘一般是力量比較大的，具體做法可以自行查一下，個人建議最好有教練教你，不然，你的姿勢肯定不正確。

泰拳中肘法的攻擊半徑小於腿法，膝法，拳法，一般僅用於近身攻擊，因此很難打到對方。 泰拳肘擊的使用必須要通過其他招式進行鋪墊，採用進步貼身，拳法掩護，腿膝位差三種方式進行攻擊，才能有效擊打對方。 泰拳即泰國拳術，殺傷力大，是一門傳

後襬肘

後襬肘需要注意，練習的時候頭不要來回晃動，而且要用胳膊肘部的力量，步伐也要一致，具體做法讓教練或者師傅教你吧。

泰拳肘擊技巧是腰、肋、腿之力的集成一個點。 肘是前臂和上臂的連接關節。肘擊法即是利用屈肘時向外凸起的肘骨和接近肘骨的臂部來進攻或防守的方法。從力學的角度看，肘比手距肩近，力臂短，根據力學的力距概念分析，肘較手更能充分利用臂肩的

前砍肘

砍肘主要分為前面和後面。前面砍肘一般是加大打擊的力度，如果對方正在對你不軌，或者你正在被侵害，這一招可以讓你快速致勝。

銅頭，鐵拳，泰拳搏擊思想認為，技法以功力為基礎，而功力必須通過技法來發揮，技法威力的發揮必須有上乘功力與之匹配，因而只有把兩者有機結合起來，才能成為格鬥高手。這一思想始終貫穿於泰拳的訓練之中，提高身體素質成為泰拳手必須經歷的重

後砍肘

後砍肘可以讓你進行防禦，為你再次出擊做準備，後砍肘的時候需要特別注意頭部，不然，你頭部受傷可能就是致命的傷害。

很負責的告訴你，千萬不要向上面説的那樣擊打硬物，這樣只會讓你過早結束運動生涯，其中一個原則就是擊打物不能比自己骨頭還硬。 練肘膝擊打沙袋很好，另外還可以打空擊熟練動作，或者讓別人幫你拿靶打，還有纏抱訓練中也練習了膝法。 一般也就

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泰拳肘擊打架用得上嗎

copy泰拳中肘法的攻擊半徑小於腿法，膝法，拳法，一般僅用於近身攻擊，因此很難打到對方。　　泰拳肘擊的使用必須要通過其他招式進行鋪墊，採用進步貼身，拳法掩護，腿膝位差三種方式進行知攻擊，才能有效擊打對方。　　泰拳即泰國拳術，殺傷力大，是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊道，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛鋭。素有立技最強格鬥技之稱。

泰拳肘擊，砸着麻骨頭怎麼辦？

朋友，泰拳的練習是一個zd循序漸進的過程

根據你的描述 大概是由於你一時興起就猛練 超過裏你身體的負荷

首先我要告訴你 錯誤的練習方法很容易導致骨裂 等骨頭損傷 建議你用燙水 加鹽然後熱敷

如果持續疼痛不減 有更強趨勢 強烈建議你去醫院檢查

電影裏面專那種一屬個肘擊把牆砸個坑出來那種 牆是特製的 所以不要模仿

如果你喜歡泰拳 請去專業的泰拳訓練機構請專業的教練培訓

望採納

比賽中為什麼泰拳不用肘擊

你正好説反了,不是肘擊殺傷力小不樂意用,而是肘擊殺傷力太大不敢用.拳諺中有"寧挨十拳,不挨一肘"的説法,可見肘擊的殺傷力有多大.肘骨是人身上最硬的骨頭,威力太大了,所以很多比賽都不許用它了

泰拳中肘擊是用的肘尖嗎？（請專業人士回答，有圖解最好）

不是

或是説不盡然

首先，肘的動作很多樣化，自然運用的部位不同

就拿最常見的橫肘來説吧

是類似平勾拳的動作，以尺骨鷹嘴頂端向手腕方向延伸6cm的範圍為擊打部位

而頂肘反肘之類的動作則是以肘尖為擊打部位

請問為什麼耍泰拳肘擊時不握拳？

你試試握拳時小臂是不是會有力量。那樣會使肌肉緊張，左右你的速度，肘擊力量在肘，不用在小臂發力，不握拳可以使肘部力量達到最高點。本回答被提問者採納