晚飯後多長時間可以跑步 知經驗 健身運動 9.74K 大中小設置文字大小 1、晚飯後可以在1-1.5小時以後進行慢跑或者散步運動,不要做快跑或者比較劇烈的運動,會增加胃腸負擔。2、因為晚飯之後,胃腸需要足夠的血液來對食物進行消化和吸收,所以氣血虧虛的人在晚飯之後有可能會出現頭暈,或者有一些老年人有可能因為飲食過度,會出現胸悶的症狀。 TAG標籤:多長時間 晚飯 跑步 #