瑜珈棍的使用方法 知經驗 健身運動 2.17W 大中小設置文字大小 1、瑜伽按摩棒的使用方法是按摩臀部肌肉時,將按摩棒放在臀部下方,被按摩那一側的手腳放於地面,用身體帶動按摩棒慢慢進行滾動;如果是按摩大腿肌肉,先將按摩棒放在想要按摩的那一側大腿側面,然後用身體帶動大腿在按摩棒上來回滾動。2、泡沫軸又叫瑜伽柱,一般由重量輕、富有緩衝彈性,可以幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作。特別是速度訓練、長距離跑後使用,發硬的雙腿馬上會輕鬆自如。由高純度EVA材料製成。 TAG標籤:瑜珈 #